Jika ada Keluarga yang sedang Haji atau Umroh, Titipkan Doa ini !

Dream.co.id

Semua umat muslim di dunia pastinya memimpikan dapat berhaji untuk menunaikan rukun islam yang ke lima. Saat ini kuota haji sangatlah terbatas jika kita baca di berbagai media waktu tunggu untuk daerah di Indonesia mulai dari 15 tahun sampai 30 tahun untuk haji reguler, untuk yang punya lebih uang bisa memakai haji Plus dengan waktu tunggu sekitar 5 tahun. 

Oleh sebab itu, untuk mengakomodir keinginan orang untuk ke tanah suci mekah, banyak orang dengan semangat untuk mendaftar umroh  karena pahala sholat di Masjidil Haram sangatlah besar dan kemudahan terkabulnya doa-doa. Untuk kita yang belum dapat berangkat, kita bisa menitipkan doa ke keluarga yang berangkat.

Sebelum memulai do'a, perlu kita memperhatikan adab saat berdoa. Sangatlah dianjurkan untuk memperbanyak istigfar telebih dahulu, alangkah lebih baik jika dimulai dengan memuji Allah ta'ala. Sebaiknya juga diperhatikan urutan dalam berdoa, kebanyakan kita kadang ketika berdoa tujuan utamanya dunia. Berikut urutan titipan doa yang saat haji dan umroh.

1. Minta Pengampunan

Ya Allah Ya Ghaffar (Maha Pengampun)

Berilah anak/suami/ibu hamba ampunan atas dosa mereka, ampunilah segala kelalaian dan kebodohan mereka, ampunilah dosa yang terdahulu dan yang akan datang, dosa yang disembunyikan dan yang terlihat.

 2. Permintaan Husnul Khotimah

Ya Allah Ya Mumit (Maha Mematikan)

Ringankanlah sekiranya nantinya dalam sakaratul maut, mendapat taubat sebelum mati, mendapat rahmat ketika mati, dan mendapatkan ampunan sesudah mati. Selamatkanlah kiranya dari siksa kubur, mendapat ampunan saat hari perhitungan amal, jauhkanlah dari siksa api neraka dan masukkanlah kami ke surga-Mu serta jadikan mereka ahli surga dan ditempatkan bersama para dan rasul.

3.  Permohonan Hidayah dan Istiqomah 

Ya Rabb Ya Hadi (Maha Memberi Petunjuk)

Berikanlah mereka hidayah agama-Mu yang lurus. Bantulah mereka istiqomah dalam menjalankan segala perintah dan menjauhi segala larangan-Mu. Jadikanlah mereka anak yang selalu mengingat-Mu, bersyukur atas nikmat dan bersabar atas ujian-Mu. Limpahkanlah kepada mereka taufik untuk taat kepada-Mu, dan karuniakanlah kepadaku rezeki berupa bakti mereka.

4. Dimudahkan untuk Umroh dan Haji

kompas.com

                                                              
Ya Allah Ya Rahman (Maha Pengasih)

Undanglah keluarga kami untuk memenuhi panggilan berkunjung kerumah-Mu Baitullah untuk melaksanakan haji dan umroh. Permudahlah mereka beribadah di rumah Allah tanah suci makkah, mendirikan sholat di masjidil haram dan dapat mencium hajar aswad.

5. Dimudahkan Kehidupan Dunia

Ya Allah Ya Fattah (Maha Pembuka Rahmat)

Limpahkanlah keberkahan, kebaikan, kebahagiaan, kesehatan, perlindungan terus-menerus dalam kehidupan/rumah tangga mereka. Jauhkanlah keluarganya dari keburukan dan marabahaya. Hilangkanlah kesusahannya, sesungguhnya engkau dzat yang maha penolong.

6. Permohonan Untuk Hajat Tertentu

Hajat ini seperti do'a memohon keturunan, kesembuhan penyakit dan hajat lainnya. 

Ya Allah Ya Rahman Ya Rahim...

Ya Rabb anugerahkanlah padaku dari sisi-Mu keturunan yang thoyyib yaitu anak yang sholeh. Sesungguhnya Engkau Maha Mendengar doa. Kalau ada hajat ingin disembuhkan penyakit bisa memohon dengan do'a, hilangkanlah penyakitnya, kesusahannya, sesungguhnya engkau dzat yang maha penyembuh, tak ada kesembuhan kecuali kesembuhan dari-Mu.

7. Kemudahan Ilmu dan Rezeki

Ya Rabb-Ku Dzat yang Maha Kaya...

Karuniakanlah mereka ilmu yang bermanfaat untuk orang banyak. Berilah mereka kecukupan rezeki dengan yang halal serta berikanlah mereka kekayaan yang berlimpah dengan karunia-Mu. Sesungguhnya Engkau lah yang pemeri rezeki. Mudahkanlah pekerjaannya, lancarkan segala ikhtiar mereka dalam menjemput rezeki yang baik dan halal serta berkah. Jadikanlah mereka ahli sedekah dengan harta yang mereka miliki.  

detiknews.com

Maha suci Engkau Ya Allah, aku memuji-Mu. Aku bersaksi bahwa tidak ada sesembahan yang berhak disembah kecuali Engkau, aku meminta ampun dan bertaubat kepada-Mu. Tiada daya dan upaya melainkan pertolongan Engkau Ya Allah. Kabulkan dan ijabah do'a Ya Allah. Aamiin

 

5 TIPS AGAR KAMU RAJIN MEMBACA!

  

amanat.id

            Menurut data UNESCO, minat baca masyarakat Indonesia sangat memprihatinkan, hanya 0,0001%. Artinya dari 1000 orang Indonesia cuma 1 orang yang rajin membaca.Banyak hal yang menyebabkan kita malas membaca, salah satunya tidak dibiasakan ketika kecil, sehingga ketika dewasa membaca adalah hal asing karena bukan aktivitas yang dibiasakan.

 

bantenprov.go.id 

            Membaca saat ini tidak lagi terfokus pada buku yang di cetak menggunakan kertas, banyak media saat ini yang bisa kita manfaatkan untuk membaca walaupun vibes nya tentulah berbeda. Kamu bisa memanfaatkan e-book yaitu buku elektronik yang berisi informasI, tutorial, novel layaknya buku pada umumnya, yang bisa dibuka dan dibaca dengan menggunakan tablet, handphone dan komputer. Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar kamu lebih rajin dan tidak malas membaca.

1. Tentukan Jadwal Khusus

Kamu bisa membuat jadwal khusus menentukan waktu yang tepat dimana kamu merasa lebih fokus dan energik untuk membaca. Seperti beberapa orang merasa lebih baik membaca di pagi hari. Namun beberapa orang yang lain merasa lebih baik membaca di malam hari. .

2.  Menetapkan Tujuan

                                                                          beautynesia.id

Saat memutuskan untuk membaca sesuatu kamu harus tetapkan tujuan, seperti membaca 10 halaman setiap hari. Ini dapat membantu kamu terus termotivasi dan fokus pada tujuan kamu. Kamu juga bisa mencontoh kebiasaan orang-orang sukses di dunia seperti Warren Buffett rutin setiap harinya meluangkan waktu lima hingga enam jam untuk membaca lima koran berbeda

3.  Membaca Topik yang Menarik

Masing-masing orang memiliki ketertarikan terhadap hal-hal tertentu. Kamu bisa mencari topik yang menarik sehingga membaca menjadi kegiatan yang tidak membosankan. Jika kamu menyukai apa yang dibaca, kamu akan cenderung berkeinginan untuk terus membaca. Seperti Elon Musk sebelum menjadi sukses seperti sekarang, Elon Musk ternyata menghabiskan lebih dari sepuluh jam per hari untuk membca novel bergenre sci-fi alias science-fiction. Bahkan, pengetahuannya yang luas tentang roket banyak diperoleh dari buku bacaannya. 

                                                        svetbohatych.com

 4. Hilangkan Gangguan

Kamu bisa menjauhkan sesuatu yang mengganngu seperti televisi selama membaca. Walaupun gadjed memungkinkan bisa dimanfaatkan untuk membaca namun jika membuat kamu tidak fokus untuk membaca dengan gadjed kamu bisa menjauhkannya dulu dan membaca menggunakan buku manual.

5. Gunakan Reward

Tidak hanya setelah lelah bekerja atau mendapatkan pencapaian saja, namun kamu bisa memberikan self reward kepada diri sendiri setelah menyelesaikan buku atau mencapai tujuan membaca. Self reward dapat membantu meningkatkan inspirasi dan termotivasi untuk terus membaca.

 

                                                                            qubisa.com

Semoga tips ini membantu kamu untuk tetap terus mengexplore lebih banyak bacaan dan tidak malas untuk membaca.

 

CARA INI BISA ATASI PERCERNAAN YANG BERMASALAH

 

jovee.id

Banyak faktor yang menyebabkan pencernaan menjadi bermasalah. Biasanya yang umum terjadi berkaitan dengan makanan yang kita konsumsi. Makanan pedas, berlemak serta pola makan yang buruk seperti makan dengan terburu-buru dapat menyebabkan masalah pencernaan. Namun ada hal lain juga yang membuat pencernaan memburuk seperti pola diet yang ekstrem, stress, kurangnya aktivitas fisik hingga pengaruh penggunaan obat-obatan tertentu.

Sebelum memutuskan untuk konsultasi dengan dokter, ada baiknya mencoba menanganinya  dengan beberapa metode berikut, akan tetapi penanganannya tergantung pada jenis gangguan perncernaan yang anda alami.

1. HINDARI MAKANAN PENYEBAB GANGGUAN PENCERNAAN

Tubuh masing-masing orang memiliki respon yang berbeda terhadap makanan tertentu. Maraknya food vlogger akhir-akhir ini membuat kita juga mencoba setiap kali mereka riview makanan. Apalagi makanan yang sedang viral, serasa ada yang kurang jika kita tidak ikut mencobanya. Menghindari makanan tertentu seperti alkohol, kafein, cokelat, minuman bersoda dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Sebaiknya hindari makanan ini jika anda sering mengalami masalah pada penvernaan.

everplate.co.id

2. KONSUMSI MAKANAN YANG MUDAH DI CERNA

Semakin banyak penjual makanan serta kreasi menu yang enak dan menggungah selera membuat kita  harus lebih hati-hati lagi memilih makanan. Jangan sampai kita tergoda dengan rasa dan tampilan semata dengan mengkonsumsi makanan yang sulit di cerna seperti makanan berlemak, pedas, dan berminyak bisa menyebabkan masalah pencernaan. Pilihlah makanan yang mudah dicerna, seperti sayuran, buah-buahan dan makanan rendah lemak dan gula.

3. MINUM BANYAK AIR PUTIH

Minum air sangat penting untuk pencernaan yang sehat. Air membantu melarutkan makanan yang kita makan, membantu menjaga pencernaan dan mencegah sembelit. Dianjurkan minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga pencernaan dan kesehatan tubuh secara umum. Namun ada yang yang terkadang kita abaikan sehingga bisa berdampak buruk untuk tubuh kita, yaitu memperhatikan waktu minum. Sebaiknya minum air secara teratur sepanjang hari dan hindari minum terlalu banyak dalam waktu singkat. 

yesdok.com

4. MAKAN DENGAN CARA PERLAHAN

Ketika kita makan dengan tergesa-gesa, kita tidak memperhatikan rasanya sehingga berkurang menikmati pengalaman bersantap. Selain itu makan terlalu cepat bisa membuat kita mudah kembung dan mengalami gangguan pencercanaan. Makan perlahan membantu kita merasa lebih baik setiap potongan dan juga memeberi kita waktu mengunyah makanan dengan benar, ini dapat membantu pencernaan dan mengurangi  risiko gangguan pencernaan.

5. OLAHRAGA SECARA TERATUR

Walau tidak semua orang suka berolahraga, namun tidak bisa abaikan bahwa olahraga memang sangat diperlukan oleh tubuh kita. Olahraga teratur ternyata dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi masalah pencernaan. Olahraga ringan seperti berjalan kaki selama 30 menit dapat membantu pencernaan. Selain itu ada gerakan dalam olahraga seperti, jogging, berenang, yoga serta aerobik juga membantu mengatasi masalah pencernaan. Kembali kepada kemampuan tubuh dan tidak juga dilakukan secara berlebihan.

6. MENGURANGI STRESS

Stress dapat berdampak negatif pada pencernaan. Saat mengalami stress, tubuh memproduksi hormon stress  seperti kortisol dan adrenalin yang dapat mengganggu sistem pencernaan. Melakukan teknik relaksasi seperti yoga, tidur dengan cukup, serta memulai mengelola waktu dengan baik sehingga mengurangi tekanan pekerjaan yang dapat menyebabkan stress. 

qubisa.com

 

Dengan mengikuti tips di atas, diharapkan dapat mengatasi masalah pencernaan dengan baik dan juga dengan berbagai penyakit saat ini lebih menjaga kesehatan.

ORANG DENGAN SIFAT INI BISA DIPERCAYA! KOK BISA?

 

idntimes.com

 

Dalam menjalani kehidupan berbagai orang dengan karakter yang beragam pernah kita temui. Tidak bisa di hindari dalam beberapa kesempatan kita bertemu dengan orang-orang baru yang kadang kala pertemuan itu menjadi hubungan yang lebih dekat, seperti petermanan. Memang benar bahwa dalam hidup ini, kita perlu berhati-hati dalam memilih orang yang kita percayai. Namun, pada saat yang sama, penting juga untuk tidak menilai orang hanya berdasarkan penampilan atau prasangka kita.

1. KONSISTEN DALAM TINDAKAN DAN PERKATAAN

Terkadang orang lupa bahwa dalam setiap ucapan yang keluar dari mulut nya, orang lain akan menilai dengan tindakan yang dilakukannya. Orang akan lebih percaya jika perkataan yang di iringi dengan tindakan nyata akan meningkatkan respect dan kepercayaan orang lain terhadapnya. Penting sekali memiliki sifat seperti ini, agar kita tidak terkesan membual semata apalagi jika kita sudah berada dalam lingkungan pertemanan ataupun pekerjaan.

2. BERTANGGUNG JAWAB

Orang yang bertanggungjawab biasanya terbuka dan jujur dalam berkomunikasi. Untuk tindakan dan ucapan tentunya akan diperhatikan karena dia akan bertanggungjawab untuk itu. Dengan rasa tanggungjawab itu pula seseorang akan displin menjalankan tugas yang diberikan dengan aturan dan waktu yang telah ditentukan.

3. BERUSAHA MEMBANGUN HUBUNGAN YANG BAIK

Hubungan yang baik biasanya dimulai dengan komunikasi. Komunikasi yang efektif  dengan berbicara jujur dan terbuka serta mendengarkan dengan penuh perhatian. Dalam proses komunikasi kita baiknya empati terhadap pandangan dan perasaan orang lain, walaupun kadangkala setiap orang memiliki perbedaan latar belakang, pendapat, serta kepercayaan. Menghargai perbedaan tersebut akan dapat membantu membangun hubungan yang lebih baik.

4. MENJAGA KEPERCAYAAN

Salah satu yang membuat rusaknya kepercayaan seseorang ketika kita tidak bicara jujur dan terbuka, tidak dapat memenuhi janji.  Kepercayaan juga merupakan modal dalam kehidupan, baik dalam meniti karir, bisnis maupun dalam hubungan lainnya. Akan ada waktunya dengan kepercayaan yang kita bangun kita mendapat amanah tertentu karena memiliki kemampuan dan kejujuan sehingga benar-benar dapat memenuhi harapan

Menghormati kepercayaan dalam suatu hubungan sangat penting untuk menjaga hubungan yang sehat dan bahagia. Dengan menjaga kepercayaan, anda dapat memperkuat hubungan anda dan mendapat lebih banyak rasa saling percaya.

KENAPA KITA MALAS BERIBADAH? 5 INI ALASANNYA

 

Foto: eumroh.com

Banyak hal saat ini yang mengganggu kita untuk beribadah. Hari ini perkembangan zaman dan tekonologi bagai pisau bermata dua, selain memberikan kita kemudahan juga berdampak negatif karena kalau tidak ada kontrol diri akan membuat kita menjadi lalai. Kelalaian ini mencakup banyak hal, salah satu hal yang paling berkaitan dengan ibadah. Malas dalam ibadah berarti ketidakmauan dan ketidakmampuan seseorang melakukan perintah Tuhan nya.

Ada beberapa alasan mengapa seseorang malas dalam melakukan ibadah, diantaranya:

1. Kurangnya pemahaman. 

Tidak semua orang bahkan ketika mereka sudah menginjak usia dewasa pun mengenal agama dan Tuhan nya dengan baik, tidak memahami arti dan tujuan ibadah tersebut. Untuk apa ibadah itu dilakukan, janji Allah balasan terhadap orang yang beribadah, serta apa ganjaran dan konsekuensinya ketika tidak melaksanakannya, terutama untuk ibadah yang di wajibkan. Kurangnya pemahaman ini membuat seseorang malas dalam melakukan ibadah.

2. Kurangnya motivasi. 

Akhir-akhir ini banyak kita dengar ada sebagian orang yang mengalami suatu kejadian yang menyentuh hati dan terkadang hal ini menjadi titik balik kembalinya motivasi ibadah. Ada yang mendapat musibah dulu baru mengingat Tuhan. Seperti diuji dengan kekurangan rezeki, kesehatan, keturunan serta ujian lainya yang setiap manusia pasti pernah merasakannya. Alangkah lebih baik kita tidak menunggu ujian dulu agar termotivasi dalam beribadah. Cukuplah dengan adanya  perintah Allah yang harusnya kita menjaga motivasi dalam beribadah.

3. Kurangnya waktu. 

Kesibukan duniawi seharusnya tidaklah membuat kita untuk malas dalam melakukan ibadah, 24 jam yang Allah berikan untuk kita apakah sepenuhnya kita habiskan untuk mengejar dunia. Kita yang selalu merasa waktu kurang, bisa jadi bukan waktunya yang kurang, akan tetapi manajemen waktu yang harusnya diperbaiki, sehingga dengan kesibukan dunia kita masih bisa menjalankan ibadah serta tidak melalaikan akhirat.

4. Lingkungan yang tidak mendukung. 

Tidak bisa di pungkiri bahwa lingkungan sangat berpengaruh dalam hidup kita. Apalagi dalam hal ibadah yang kita lakukan dalam keseharian. Orang tua adalah orang yang sangat berperan penting dalam hal pengajaran serta mencontohkan ibadah kepada anak dan anggota keluarga lainnya. Selain itu pergaulan di zaman sekarang juga sangat berpengaruh, dengan siapa kita banyak menghabiskan waktu kita, apakah dengan orang yang malas atau dengan orang yang rajin beribadah, pastilah itu juga akan menentukan kualitas ibadah kita. 

5. Gangguan dari gadjet dan social media. 

Ketergantungan pada gadjet saat sekarang ini tidak lagi mengenal usia. Dari usia anak-anak, remaja, dewasa, hingga orang tua hampir ketergantungan dengan gadjet.  Dalam riset data.ai bertajuk "State of Mobile 2023", indonesia menjadi pengguna yang menghabiskan lebih dari 5 jam setiap hari untuk menjajal perangkat mobile (Hp dan tablet). Ketika ada panggilan untuk beribadah kita masih sering dilalaikan dengan gadjet. Disini kita mempunyai peran membatasi diri dalam penggunaan gadjet.

Oleh karena itu, penting untuk berusaha untuk  tidak malas beribadah dan tetap konsisten dalam melakukannya agar dapat merasakan manfaatnya secara menyeluruh.

6 CARA JITU MENGETAHUI SIFAT ORANG LAIN

      Foto: fimila.com

Membaca sifat orang lain merupakan skill yang harus kita latih, terkadang skill ini berupa instict kita berdasarkan pengalaman masalalu, mungkin kepercayaan kamu pernah di kecewakan orang yang terdekat, ingkar janji dan sifat lain yang berkaitan dengan hutang/uang. 

Membaca sifat ini mungkin agak sulit namun banyak literatur diluar sana yang telah membokar rahasia tersebut. kamu tidak perlu takut dengan latihan dan pengamatan yang baik, kamu dapat meningkatkan skill kamu dalam membaca sifat seseorang.

Berikut tips agar kamu mudah dalam membaca sifat seseorang:

1. Perhatikan bahasa tubuhnya

Bahasa tubuh seseorang dapat mengungkapkan banyak hal tentang karakternya. perhatikan gerak tangan, postur dan expresi wajah mereka. 

orang yang tidak senang mendengar kita berbicara akan cenderung terlihat tidak sabar seperti mengalihkan padangan ke objek lain, memainkan HP atau benda lain didekat mereka, mereka menjawab dengan singkat, padahal kita sangat bersemangat dalam bercerita, menghindari kontak mata, cenderung tidak fokus dan sering mengulangi pertanyaan kita. kamu pasti pernah disituasi ini bukan, saat asik berbicara, temen kamu sering bilang " Hah Apa?"

2. Dengarkan baik-baik 

mendengarkan dengan cermat dapat membantu kamu untuk mengidentifikasi sifat seseorang, bagaimana cara mereka berbicara dan kata-kata yang mereka keluarkan serta nada mereka. orang yang tidak memperhatikanmu, cendrung berbicara terburu-buru, seperti ingin mengakiri percakapan denganmu

3. Perhatikan bagaimana mereka berinterasi dengan orang lain

seseorang kan keluar karakter aslinya jika dia telah nyaman berkomunikasi dengan orang tersebut. kamu perlu mengamati cara dia berinteraksi dengan orang sekitarnya, bandingkan cara dia berinteraksi dengagmu, apakah mereka ramah dan supel atau biasanya dingin dan pendiam, jangan sampai berbeda ya perlakuannya kepadamu?

4. Amati Pola Perilaku

Perhatikan pola perilaku seseorang, apakah mereka cenderung bertindak implusif yaitu tindakan yang tidak mempertimbangakn konsekuensi jangka panjang, mereka cenderung kurang sabar, kurang fokus dan cenderung mengambil keputusan berdasarkan perasaan alih-alih logis.atau perilaku dia memikirkan keputusan dengan hati-hati. orang yang impulsif, cenderung melakukan impulse buying (pembelian mendadak), jika orang seperti ini yang ingin meminjam uang kamu, apakah tidak kamu pikirkan lagi?

5. Tanyakan pada dirimu pertanyaan yang tepat

Tanyakanlah pada diri sendiri apa nilai dan keyakinn orang tersebut telah sesuai dengan dirimu, bagaimana mereka berfikir dan bertindak dalam situasi yang berbeda.orang yang bisa mengendalikan emosinya saat sedang dalam tekanan pekerjaan merupakan rekan yang terbaik. berarti dia bisa mendorong kamu agar tetap fokus pada nilai-nilai yang kamu ingin capat, bukankah mereka pantas untuk menjadi temanmu? pikirkan lagi teman-temanmu.

 

Pastinya kamu sering mendengar kesuksesan mu akan dipengaruhi oleh 5 temanmu. apakah kamu bisa berteman dengan orang yang nilai mereka berkebalikan dengan nilai yang ingin kamu capai? bukankan kamu layak untuk membuka cirle pertemanan lainnya? pikirkanlah.

 

6. Amati dalam situasi stres

Amati bagaimana seseorang berperilaku dalam situasi stress, apakah emosinya mudah terpancing dan cenderung kasar atau dia mampu tetap tenang dan bijaksana. orang yang tenang dalam bertindak dalam situasi stress terberatnya layak kamu jadikan rekan bisnismu, karena mereka akan cenderung mengambil keputusan dengan bijaksana dalam keadaaan tenang.

Namun, penting untuk di ingat bahwa manusia itu rumit dan terkadang sulit dipahami, alangkah baiknya janganlah kamu membuat kesimpulan yang terlalu dini agar kamu tidak dirugikan berintaksi dan berbisnis dengan mereka, Selalu berusahalah  yang lebih banyak dan objektif.

Setelah kamu mengetahui sifat orang lain, kamu akan lebih cenderung menyeleksi pertemananmu bukan? berikut orang dengan cici-ciri yang wajib kamu hindari seperti:

1. Si Pembohong --> orang yang suka berbohong dan tidak jujur seringkali sulit untuk dipercaya dan dapat menimbulkan masalah di kemudian hari

2. Si Pencari Perhatian --> orang yang mencari perhatian dan terus menerus berbicara tentang masalah nya, cenderung akan menjadi beban bagi orang lain. mereka hanya sibuk mencari perhatian bukan mengerjakan hal-hal yang sifatnya esensial.

3. Si Egois --> orang yang egois cenderung hanya memikirkan dirinya sendiri tanpa mempedulikan orang lain, mereka tidak mau tau dengan keadaan sekitar asalkan mereka tetap untung.

4. Si Tidak bertanggung-jawab --> seringkali sulit mempercayai orang yang tidak bertanggung jawab dan selalu menyalahkan kesalahan mereka pada orang lain dalam situasi yang membutuhkan kerjasama bahkan supervisi mereka. 

5. Si Hot --> orang yang mudah marah dan emosional, sehingga dia sulit mengendalikan emosinya dapat menyebabkan konflik dan kesulitan dalam hubungan dengan pihak lain.

6. Si Manipulatif --> Orang yang memanipulasi orang lain atau situasi untuk keuntungan mereka, seringkali dengan sifatnya ini, mereka cenderung kurang dipercaya dimanapun mereka berada, dan orang lain merasa tidak nyaman dengannya.

7. Si Acuh tak acuh --> orang yang tidak peduli atau acuh tak acuh terhadap perasaan dan kebutuhan orang lain, bahkan sering kali kurang empati atas kesulitan orang lain dan sulit di jangkau secara emosional, dapatkah kamu tahan dengan orang seperti ini? pikirkan lagi.

Tentu saja, kita tidak dapat selalu menghindari orang-rang dengan sifat seperti diatas, apalagi jika mereka adalah anggota keluarga atau rekan kerja yang pastinya kita sangat sering bertemu mereka. Namun, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk menetapkan batasan atau memisahkan diri kita agar tidak terlalu terpengaruh oleh perilaku mereka.

5 HAL YANG DIHINDARI JIKA DATANG KE RUMAH CALON MERTUA

 

 

Foto: dream.co.id

 

Pertemuan dengan calon mertua merupakan hal yang mendebarkan bagi setiap orang, terutama pertemuan untuk pertama kalinya.

 

Pertanyaan selalu muncul adalah, "apakah mereka akan menyukaiku? bagaimana jika tidak? hubungan ku yang selama ini dijalin akan pupus". dengan penuh rasa cemas terkadang kita tidak sadar telah bersikap terlalu kaku atau berlebihan dalam mencari simpati.

 

keluarga calon pasangan kita pastinya ingin mencari pasangan yang terbaik untuk anaknya, perlu kamu waspadai sikap kamu terhadap ibu dan adik/kakak perempuan dia, karna mereka merupakan penentu utama atas kelangsungan hubungan kalian.

 

Namun dari pada terlalu cemas, kamu harus tahu hal apa saja yang dapat kamu hindari jika datang ke rumah calon mertua, antara lain:

 

1. Tidak menghargai aturan dirumah calon mertua

 

ibarat kata pepatah, "dimana bumi dipijak disitu langit dijunjung" datang ketempat orang harus menjaga sikap karna kita tidak tahu aturan mana yang berpotensi kita langgar dalam rumah tersebut, sehingga kita perlu bertanya terlebih dahulu dengan pasangan kita contohnya jam waktu berkunjung, jam tidur, waktu sholat dan aturan lainnya yang berlaku di sana, jangan sampai karna merasa telah di terima kamu menjadi bablas terhadap aturan tersebut, ingatlah sebelum janur kuning melengkung, pihak pasangan kita tersebut masih melakukan penilaian.

umumnya aturan dirumah, hal yang umum yang ada di masyarakat yang seharusnya kamu sudah tau, seperti tidak pulang sampai tengah malam, karna mertua akan memandang kamu orang yang kurang baik untuk anaknya, bahkan pulang saat azan mengindikasikan kamu bukanlah orang yang taat. terkadang penilaian mertua jatuh pada ketaatan calon anaknya, pastinya mereka lebih bahagia melihat calon anaknya rajin sholat apalagi bisa jadi imam sholat dengan bacaan tartil yang indah, masyallah calon menantu idaman.

 

Untuk kamu para wanita, percayalah mertua akan senang jika kamu datang kerumahnya dengan berpakaian sopan, berbicara sopan bahkan kalau bisa bantu cuci piring di dapur. apapun akan dilakukan demi menaklukan si calon mertua kan?  tidak membuang sampah sembarangan atau merusak barang-barang dirumah.

2. Tidak menunjukan rasa hormat

 

siapa yang tidak ingin di hormati, pastinya semua orang ingin sekali dihormati, apalagi calon mertua kamu, mereka sudah tua, ingin sekali melihat anak muda dengan rasa hormat dan sopan santun yang baik.

 

jangan suka memotong pembicaraan saat mereka sedang bernostagia bercerita mengenai masa kecil calon pasanganmu, jangan juga bermain HP saat mereka berbicara, itu memperlihatkan kamu tidak peduli dengan percakapan dengan mereka.

pastinya kamu sering dengar dulu, malah ada yang bermain catur dengan si calon mertua, hal itu menunjukan rasa hormat kamu untuk menghargai hobi calon mertua, apabila wanita mereka suka main kedapur hanya sekedar bantu-bantu sambil bercerita masalalunya, yang mana jika kamu diterima mereka lama-lama akan mencaritakan tentang value keluarganya kepada kamu. itu menjadi signal buat kamu jika ingin di terima keluarga mereka kamu harus bersikan bagaimana.

 

cobalah tanya ke calon pasangan kamu, hobby calon mertua apa? agar tidak binggung dalam berkomunikasi nantinya. orang tua sangat ingin di dengarkan, kamu jangan berbicara terlalu banyak menceritakan dirimu sendiri, membanggakan atau menyombongkan diri.

 

3. Berpakaian tidak Pantas

 

sopan santun dalam berpakaian harus kamu perhatikan, jangan sampai kamu menggunakan pakaian yang tidak sopan yang terbuka layaknya orang yang mau clubbing atau maksiat. cobalah berpakaian lebih tertutup, bersih dan rapih. sehingga calon mertua menilai kamu sebagai seorang yang bisa menjaga diri.

 

"Don't Jugde the book from it's Cover" itu memang benar, namun untuk berpakaian untuk kerumah calon mertua, tidak ada toleransi, itu akan menentukan identitas diri dan level kamu. jangan juga terlalu heboh dalam berpakaian, misal wanita memakai baju dengan banyak ornamen yang menggangu mata, memakai parfum yang berlebihan bahkan juga bau mulut yang kurang sedap juga diperhatikan.

 

Pria janganlah memakai celana pendek ketat, memakai pakaian yang norak dan robek-robek, atau bahkan pakaian bau yang dipakai main futsal tadi. first impresion in 30 second, just enough to impress or judge people.

 

4.  Tidak bawakan hadiah

 

ini bukanlah hal wajib, tapi ini penting, untuk mencairkan suasana, siapa yang tidak senang dibawakan hadiah? pastinya semua orang senang, apa yang akan dilakukan orang yang menerima? mereka akan tersenyum dan mengucapkan terima kasih. itu cukup untuk memberikan first impresion pertama kamu. 

 

martabak makanan yang sangat populer yang dibawakan, karna semua pasti suka, namun kamu bisa menanyakan kepada pasanganmu apa makanan atau hadiah kesukaan orang tuanya. jangan sampai kamu salah informasi, misalnya orang tuanya ada penyakit diabetes, malah kamu bawakan kue yang manis banget. itu tidak pantas yaa.

 

tidak harus mahal, yang penting berkesan, bisa dinikmati semua anggota keluarga lebih baik seperti martabak atau pizza. disesuaikan juga dengan budget kamu, jangan juga memaksakan diri.

 

5.  Bermesraan dengan Pasangan 

 

pastinya calon mertua ingin melihat anaknya bersama orang yang yang tepat yang menyayangi anaknya, namun bukan berarti kamu harus bermesraan didepan mereka, jaga sikapmu. Berciuman dan bermesraan membuat orang tuannya menilai kamu adalah lelaki hidung belang, bisa jadi diluar sana kamu banyak simpanan. jadi bersikaplah sewajarnya. bagaimana kamu bersikap, itulah value mu.

itulah 5 hal yang harus kamu hindari jika datang ke Rumah calon mertua, kamu tidak perlu takut, perlakukan mereka dengan tulus layaknya kamu sedang berbicara dengan orang tua mu, dengan tutur kata lembut dan sikap yang baik. insyallah kamu akan berhasil mendapatkan approval,  untuk menjadi menantu terbaik.

7 AKIBAT ANAK JAJAN SEMBARANGAN

  gambar: kaskus.com

Ingatkah kamu? dari dahulu kita selalu diingatkan oleh orang tua kita untuk tidak jajan sembarangan karena akan berbahaya bagi tubuh kita. bukan berarti pelit namun untuk menjaga diri kita dari makanan yang membuat dampak negatif di masa mendatang. 

Anak-anak haruslah dijaga, dalam masa pertumbuhannya mereka harus diberikan asupan yang bernutrisi tinggi, kaya vitamin dan zat besi yang baik bagi tubuhnya. hindari makanan yang kurang higienis, karena bisa menimbulkan penyakit tertentu atau beberapa gangguan kesehatan yang nanti akan kita bahas pada artikel ini.orang tua harus bisa memberikan makanan pengganti untuk menghindari anak jajan sembarangan diluar, jikapun terpaksa agar diajarkan anaknya untuk memilah-milih tempat.

Hal ini sebenarnya berlaku juga bagi kita orang dewasa. kemungkinan kebiasaan kita saat ini, berawal dari masa anak-anak dulu.

berkaitan dengan keamanan dan kebersihan makanan, mulailah dengan pemilihan bahan makanan yang baik, pengolahan yang bersih hingga pengemasan yang aman.

gangguan kesehatan pada anak akibat jajan sembarangan dapat dipicu oleh banyak faktor diantaranya kelengahan orang tua, jajan anak yang berlebihan dan kebiasaan keluarga. terkait dengan kelengahan orang tua, orang tua zaman sekarang harus lebih aware dengan jajanan anak, berapa banyak di media sosial kita lihat jajanan memakai borax, pewarna buatan dan pemanis buatan, bukan kah kita takut terkena penyakit berat? sehingga orang dewasa takut makan makanan berminyak dan berlemak? percayalah kebiasaan ini dimulai saat kecil.

"Langkah terbaik adalah mencari cara untuk menghindari kebiasaan Buruk ini"

Beberapa akibat dari jajan sembarangan, diantaranya:

1. Gangguan Pencernaan

Jajanan anak yang dijual terkadang sering kali tidak memenuhi standar kebersihan dan keamanan pangan, hanya berusaha mengejar harga yang sangat murah sehingga bisa untuk lebih banyak. sehingga tidak jarang anak mengalami keracunan makanan dan gangguan pencernaan lain seperti diare, mual dan muntah.

ketika anak-anak makan minum sembarangan, terutama ditempat yang kurang higienis atau wadah makanan minuman yang tidak higienis, Diare adalah penyakit yang diderita pada umumnya. mulai dari kebersihan bahan baku, pengolahan makanan dan penyimpanan, karena diare terkadang sangat menyiksa. kamu bisa beberapa kali ke kamar kecil dan rasa mual yang sangat parah, pada kasus extrim bahkan perlu di bawa kerumah sakit untuk di infus, pengganti cairan tubuh yang banyak hilang.

Diare merupakan suatu kondisi dimana anak mengalami buang air besar cair yang berlebihan dalam jangka waktu singkat, terkadang bisa beberapa kali, sampai lemes. Biasanya disertai gejala lain seperti keram perut, mual dan muntah. Diare terjadi ketika sistem pencernaan anak tidak dapat menyerap air dan nutrisi dengan baik dari makanan dan minuman yang di konsumsi.

Makanan yang tidak ditoleransi oleh tubuh anak dapat menyebabkan diare karena makanan tersebut telah terkontaminasi bakteri, karena cenderung di produksi pada kondisi terbuka di pinggir jalan dan tidak jarang kurang tempat untuk mencuci yang higienis. jika kamu lihat bukankah banyak air yang dipakai untuk mencuci adalah wadah yang sama dipakai berulang kali?

 2. Kerusakan Gigi

Anak-anak biasanya menyukai makanan yang berperasa kuat dan kadang bertektur keras seperti permen. jajanan jalanan menawarkan banyak makanan manis yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. walaupun gigi bungsu pun bisa menjadi keropos atau berlubang akibat makan makanan sembarangan yang terlalu manis. 

pada contoh extrimnya berapa banyak disekitar kamu, anak-anak yang giginya hitam dam bolong? tentu banyak bukan.

3. Radang Tenggorokan

Seorang anak juga bisa mengalami sakit tenggorokan akibat jajanan sembarangan, contoh makanan yang di proses dengan cara di goreng, memakai minyak curah murah dan kadang ada tambahan rasa sintetik.

Gejala pertama dari gangguan ini biasanya anak akan merasa gatal di tenggorokan dan rasa sakit saat menelan. tidak jarang, rasa sakit ini disertai batuk.

4. Demam Tifoid

Demam tifoid lebih dipopuler dalam masyarakat dengan istilah Typus atau tifus. Penyakit ini disebabkan oleh infeksi bakteri Salmonella typhi yaitu bakteri yang masuk ke usus anak melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi. 

Sekali lagi, jajanan sembarangan seringkali memungkinkan anak-anak untuk mengkonsumsi produk yang telah terkontaminasi bakteri ini. namun bukan berarti hanya anak-anak yang berpotensi terkena typus, bahkan banyak juga kasus typus terjadi pada orang dewasa. siapa disini yang pernah kena typus? menyakitkan bukan.

5.  Keracunan

Salah satu alasan tidak boleh jajan sembarangan adalah karena tidak ada yang tahu bagaimana jajanan dibuat dan bahan apa yang di campur.

hal ini bukan berarti kita dilarang untuk berbelanja di pinggir jalan, namun kewaspadaan tentu sangat perlu, jajan dipinggir jalan pastinya membantu ekonomi pedagang umkm, namun dengan kewaspadaan tentunya bisa memberikan pelajaran kepada pedagang umkm untuk lebih melek terhadap pangan yang dipakai.

jika kita tidak aware, dengan jajanan yang di makan anak, anak akan diracuni oleh bahan makanan yang tidak jelas asal usulnya, bagaimana nasib anak kita 10-20 tahun mendatang? pernahkah kamu mendengar tentang makanan sistetik? dari plastik.

6. Obesitas

Kebanyakan jajanan seringkali mengandung kalori, lemak jenuh dan gula yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak terkontrol, jika tidak diimbangi dengan olahraga teratur dan pola makan yang sehat. sebenarnya jajanan berminyak memiliki kalori yang tinggi, namun saking enaknya anak lupa dalam mengkonsumsinya dalam jumlah berlebih. bukan kah kita orang dewasa sering minum boba atau capucino cincau di pinggir jalan? begitu juga anak kita. Es potong, es cream murah dan manisan yang tinggi akan gula.

7. Risiko penyakit Kronis

Jajanan sembarangan sering kali mengandung bahan pengawet, pemanis buatan dan zat kimia lain yang dapat menimbulkan penyakit kronis pada masa mendatang seperti Diabetes, penyakit jantung, bahkan kanker. hal ini perlahan mengakibatkan gangguan kesehatan jangka panjang.

Oleh karena itu, sebagai kesimpulan, sangat penting bagi kita orang tua, untuk menjaga anak-anak kita untuk memilih makanan dan minuman yang sehat dan bergizi serta memperhatikan kebersihan dan keamanan makanan yang dikonsumsinya. perbanyak sayur dan buah dirumah sehingga nutrisi anak tercukupi. dan sebaiknya diberikan pengawasan dan pendampingan saat anak hendak jajan, agar mereka dapat belajar dalam memilah makanan yang bermanfaat untuk tubuh mereka.

 

ALBERT EINSTEIN PERNAH DI FASE DIANGGAP GILA!!

Dikenal sebagai orang jenius sejagat, Albert Einstein di masa kecilnya tak menunjukkan tanda-tanda iya sangat pintar, bahkan ayahnya menganggap Einstein terbelakang mental, penyendiri, dan pemarah (suka melempar barang). Hingga usia empat tahun Einstein tak pernah bicara. bahkan, ketika tujuh tahun, belum bisa membaca.

Namun minat kelahiran Ulm, Jerman, 14 maret 1879 ini pada ilmu fisika sudah mulai sejak usia lima tahun. hal ni berawal ketika ayahnya menghadiahinya sebuah kompas. Einstein kecil merasa aneh dengan benda itu, yang seolah-olah didalamnya ada yang hidup. sejak itu, iya bertekad mempelajarinya. ia lantas juga menyukai matematika setelah belajar kalkulus di tahun 1891. gara-gara kesukaannya pada matematika, ia sampai terobsesi menjadi guru matematika. meski begitu, untuk mengejar cita-citanya menjadi guru,tak gampang.

Pada saat usia 15 tahun, orang tuanya pindah ke Milan, Italia, sedangkan ia tetap tinggal dijerman agar bisa meneruskan sekolahnya.

JIKA ALQUR'AN BISA BICARA, KITA AKAN MENYESAL....

Waktu engkau masih kanak-kanak, kau laksana kawan sejatiku.

Dengan wudlu aku kau sentuh dalam keadaan suci.

Aku kau pegang, kau junjung dan kau pelajari.

Aku engkau baca dengan suara lirih ataupun keras setiap hari.

Setelah usai engkaupun selalu menciumku mesra.

Sekarang engkau telah dewasa...

Nampaknya kau sudah tak berminat lagi padaku...

Apakah aku bacaan usang yang tinggal sejarah...

Menurutmu barangkali aku bacaan yang tidak menambah pengetahuanmu.

Atau menurutmu aku hanya untuk anak kecil yang belajar mengaji saja?

Sekarang aku engkau simpan rapi sekali hingga kadang engkau lupa dimana menyimpannya.

Aku sudah engkau anggap hanya sebagai perhiasan rumahmu.

Kadang kala aku dijadikan mas kimpoi agar engkau dianggap bertaqwa.

Atau aku kau buat penangkal untuk menakuti hantu dan syetan.

Kini aku lebih banyak tersingkir, dibiarkan dalam kesendirian dalam kesepian.

Di atas lemari, di dalam laci, aku engkau pendamkan.

Dulu...pagi-pagi...surah-surah yang ada padaku engkau baca beberapa halaman.

Sore harinya aku kau baca beramai-ramai bersama temanmu disurau.....

Sekarang... pagi-pagi sambil minum kopi...engkau baca Koran pagi atau nonton berita TV.

Waktu senggang…engkau sempatkan membaca buku karangan manusia.

Sedangkan aku yang berisi ayat-ayat yang datang dari Allah Yang Maha Perkasa.

Engkau campakkan, engkau abaikan dan engkau lupakan...

Waktu berangkat kerjapun kadang engkau lupa baca pembuka surah-surahku (Basmalah).

Diperjalanan engkau lebih asyik menikmati musik duniawi.

Tidak ada kaset yang berisi ayat Allah yang terdapat padaku di laci mobilmu.

Sepanjang perjalanan radiomu selalu tertuju ke stasiun radio favoritmu.

Aku tahu kalau itu bukan Stasiun Radio yang senantiasa melantunkan ayatku.

Di meja kerjamu tidak ada aku untuk kau baca sebelum kau mulai kerja.

Di Komputermu pun kau putar musik favoritmu.

Jarang sekali engkau putar ayat-ayatku melantun.

E-mail temanmu yang ada ayat-ayatku pun kadang kau abaikan.

Engkau terlalu sibuk dengan urusan duniamu.

Benarlah dugaanku bahwa engkau kini sudah benar-benar melupakanku.

Bila malam tiba engkau tahan nongkrong berjam-jam di depan TV.

Di depan komputer berjam-jam engkau betah duduk.

Waktupun cepat berlalu... aku menjadi semakin kusam dalam lemari.

Mengumpul debu dilapisi abu dan mungkin dimakan kutu.

Seingatku hanya awal Ramadlan engkau membacaku kembali.

Itupun hanya beberapa lembar dariku.

Dengan suara dan lafadz yang tidak semerdu dulu.

Engkaupun kini terbata-bata dan kurang lancar lagi setiap membacaku.

Apakah Koran, TV, radio, komputer, dapat memberimu pertolongan?

Bila engkau di kubur sendirian menunggu sampai kiamat tiba.

Engkau akan diperiksa oleh para malaikat suruhanNya.

Hanya dengan ayat-ayat Allah yang ada padaku engkau dapat selamat melaluinya.

Sekarang engkau begitu enteng membuang waktumu...

Setiap saat berlalu... kuranglah jatah umurmu...

Dan akhirnya kubur sentiasa menunggu kedatanganmu.

Engkau bisa kembali kepada Tuhanmu sewaktu-waktu.

Apabila malaikat maut mengetuk pintu rumahmu.

Bila aku engkau baca selalu dan engkau hayati...

Di kuburmu nanti....

Aku akan datang sebagai pemuda gagah nan tampan.

Yang akan membantu engkau membela diri.

Bukan koran yang engkau baca yang akan membantumu.

Dari perjalanan di alam akhirat.

Tapi Akulah "Qur'an" kitab sucimu.

Yang senantiasa setia menemani dan melindungimu.

Peganglah aku lagi... bacalah kembali aku setiap hari.

Karena ayat-ayat yang ada padaku adalah ayat suci.

Yang berasal dari Allah, Tuhan Yang Maha Mengetahui.

Yang disampaikan oleh Jibril kepada Muhammad Rasulullah.

Keluarkanlah segera aku dari lemari atau lacimu...

Jangan lupa bawa kaset yang ada ayatku dalam laci mobilmu.

Letakkan aku selalu di depan meja kerjamu.

Agar engkau senantiasa mengingat Tuhanmu.

Sentuhilah aku kembali...

Baca dan pelajari lagi aku...

Setiap datangnya pagi dan sore hari.

Seperti dulu....dulu sekali...

Waktu engkau masih kecil, lugu dan polos...

Di surau kecil kampungmu yang damai.

Jangan aku engkau biarkan sendiri...

Dalam bisu dan sepi....

Maha benar Allah, yang Mahaperkasa lagi Mahabijaksana.

(from kaskus)

NARKOBA DENGAN SEGALA PENYESALANNYA (SEBUAH PENGAKUAN)

Gue malu masukin setan kedalam tulang gw sendiri, Gw nyesel masukin neraka kedalam badan gw sendiri (Taufiq Ismail, sastrawan)

Pengakuan Daksa

Sejak SD saya sudah menghisap ganja, sampai akhirnya saya menjadi ketergantungan putaw, heroin dan pil ecstasy, begitu parahnya ketergantungan saya terhadap barang-barang haram itu, sehingga mencuripun terpaksa saya lakukan sampai cincin kawin mamapun saya jual hanya untuk beberapa paket putaw.

Daksa, begitu nama panggilan saya, lahir di Jakarta 27 juli 1979 anak kedua dari tiga orang bersaudara. Secara ekonomi keluarga kami tergolong berkecukupan. Meski papa sehari-hari sibuk kerja, namun perhatian dan kasih sayangnya kepada anak-anaknya tidak kurang. Demikian juga mama sangat sayang kepada kami, bahkan kami terkesan dimanjakan. Tanpa sepengetahuan mama dan papa selama ini saya sudah ketergantungan narkoba seperti pil BK, rohipnol, ganja, heroin, dan pil ekstasi.

Barang barang haram ini pertama kali saya kenal sejak masih duduk di sekolah SD. Mula-mula hanya menghisap ganja. Saat itu umur saya 12 tahun. Mulanya sih coba-coba karena sering melihat teman yang lagi menghisap sehabis pulang sekolah. Awalnya ganja itu saya dapat secara gratis, namun selanjutnya saya beli sendiri. Saya masih ingat ketika pertama kali saya menghisapnya saya hanya merasakan pusing-pusing saja dan lapar.

Beberapa bulan kemudian saya mulai mengenal obat-obatan terlarang, seperti pil BK, rohipnol, artan, dan minuman keras. Setiap hari saya membeli obat-obatan ini dengan uang jajan. Kebetulan mama memberi uang jajan sebanyak Rp. 5000;- sedangkan pil BK satu papan Rp. 3000;-. Jadi setiap hari saya bisa membeli satu papan yang berisi 10 butir pil BK. Memang tidak saya makan sendiri, sebagian lagi saya berikan kepada teman-teman yang memang pemakai.

Sebelum masuk kelas saya sudah makan satu atau dua butir. Akibatnya, saya sering ditegur guru karena suka berantem dan sering tidur dikelas karena jam pelajaran. Selain itu saya terpaksa pindah sekolah karena terlalu sering bolos sekolah.

Dua tahun kemudian saya dipindahkan ke Bali. Di kota wisata ini lah saya mengenal putaw dan heroin. Satu tahun kemudian, saya sudah kembali ke jakarta. Terus terang saya tertarik sama putau karena melihat bentuknya yang serbuk putih, lalu keunikan cara memakainya yang memakai timah dan gulungan uang kertas. Pertama kali saya memakainya saya muntah-muntah, pusing rasanya tak enak sekali. Tapi teman-teman saya terus menyuruh saya memakainya.

Kala itu satu paket heroin Rp.20.000;- awalnya saya hanya memakai satu paket kecil saja tapi tak lama kemudian dosisnya meningkat. Satu paket tak cukup lagi untuk satu hari. Sehingga sedikitnya saya harus beli antara Rp. 100.000 sampai Rp.150.000;-.

Tentu saja uang jajan yang diberikan mama tak cukup lagi untuk membeli putaw dan heroin. Mulailah aku menjual satu persatu barang-barang yang ada dikamarku, mulai dari tape recorder, TV, VCD, dan barang–barang lainnya pokoknya bisa dijual cepat. Setelah barang-barang dikamar saya habis, saya mulai beralih kekamar mama. Satu persatu perhiasannya saya curi bahkan cincin kawinnya pun ikut saya lego hanya untuk beberapa paket putaw. Anehnya papa dan mama tidak pernah menaruh curiga pada saya. Padahal kalau papa dan mama jeli seharusnya mereka curiga melihat kondisi saya yang semakin kurus, kumal dan suka menyendiri di kamar. Belum lagi prestasi sekolah yang menurun.

Kian hari ketergantungan saya akan putaw dan heroin makin parah , apabila telat mamakainya badan saya terasa sakit, perut kejang-kejang, badan menggigil, rasanya sakit setengah mati. Jika mengalami itu rasanya lebih baik memilih mati saja. Mula-mula saya tidak mengerti kalau saat itu saya sedag sakaw. Tetapi setelah suntik putaw rasa sakit tadi sekejap saja menghilang. Badan pun terasa segar kembali.

Suatu hari di tahun 1996 saya sempat overdosis (OD) karena terlalu banyak memekai putaw dan tak sadar selama lima hari. Saya dilarikan kerumah sakit Cinere. Baru setelah sadar saya berterus terang kepada mama bahwa selama ini saya telah ketergantungan narkoba. Atas permintaan saya pula setelah dari Rumah Sakit Cinere saya melanjutkan pengobatan ke Rumah Sakit Ketergantungan Obat (RSKO).

Setelah keluar dari RSKO saya sempat tidak memakainya. Namun hal itu tidak lama, kebiasaan saya memakai putaw kambuh lagi dan beberapa kali OD. Yang terakhir tepat pada ulang tahun saya yang ke-17. Sempat terlintas dalam pikiran saya untuk bunuh diri.

Pada akhir tahun 1998 saya berobat ke Malaysia. Tahun 1998 saya kembali ke Jakarta sudah keadaan sembuh. Tidak lagi ketergantungan barang-barag haram itu. Berkat kesabaran dan dorongan moral dari mama dan seluruh keluarga akhirnya saya benar-benar terbebas dari ketergantungan narkoba. Kini sudah 5 tahun saya tidak menyentuh barang laknat itu, dan saya sudah bertekat tidak akan mencobanya lagi apapun jenisnya.

Pengalaman pahit ini sengaja saya ceritakan, dengan harapan agar tidak ada lagi korban-korban yang jatuh seperti saya. Memakai narkoba apapun jenisnya sama dengan bunuh diri secara perlahan-lahan.

KENALI ISI PIRINGMU BISA JADI ITU SUMBER JERAWAT

Selain dipicu stres dan faktor kebersihan kulit, jerawat atau acne vulgaris juga berkaitan dengan kadar gula darah. Karena itu, berbagai jenis makanan yang banyak mengandung gula harus dibatasi jika tidak ingin punya wajah berjerawat.

Peningkatan kadar gula darah mempengaruhi kondisi hormonal yang pada akhirnya mengganggu fungsi kelenjar minyak di permukaan kulit.

Jenis-jenis makanan yang bisa memicu munculnya jerawat seperti dilansir Hubpages.com, Selasa 

1. Makanan berlemak 

Terlalu banyak mengkonsumsi lemak akan menghambat transportasi oksigen dan nutrisi ke sel. Akibatnya, metabolisme terganggu sehingga kadar gula dalam darah akan mudah mengalami kenaikan dan penurunan secara drastis. Pada saat terjadi peningkatan, kondisi ini dapat memicu munculnya jerawat.

2. Susu dan produk olahannya

Kandungan lemak dalam susu dan produk olahannya sangat tinggi sehingga efeknya terhadap jerawat sama seperti makanan berlemak. Es krim, keju dan sejenisnya termasuk produk olahan susu yang sebaiknya dihindari oleh pemilik wajah berjerawat.

Selain itu, ada beberapa jenis susu yang diperah dari sapi betina yang sedang bunting. Jenis susu ini mengandung hormon tertentu yang di tubuh manusia akan diubah menjadi hormon dihydrotestosterone (DHT) penyebab jerawat.

3. Gula olahan Secara alami

Gula terdapat di hampir semua makanan termasuk buah-buahan. Namun selama buah-buahan itu dimakan mentah-mentah, jenis gula yang dikandungnya adalah gula kompleks berupa serat dan karbohidrat yagn tidak terlalu meningkatkan kadar gula darah.

Gula-gula tersebut baru akan menjadi masalah bagi jerawat jika sudah berubah ke bentuk yang lebih sederhana, melalui proses pengolahan. Gula pasir merupakan bentuk gula sederhana yang memicu jerawat dan banyak dipakai dalam permen maupun berbagai jenis kue.

4. Kafein Kopi, teh, minuman bersoda dan beberapa jenis obat penghilang rasa nyeri 

merupakan sumber-sumber kafein yang bisa memperparah jerawat. Salah satu efek karein adalah merangsang kelenjar adrenalin, sehingga bisa meningkatkan kadar stres yang merupakans alah satu faktor pemicu jerawat.

Efek samping kafein yang lain adalah gangguan tidur, yang juga bisa memicu jerawat. Selain meningkatkan stres, kurang tidur juga menghambat proses pe,mulihan kondisi fisik dan mekanisme pembuangan racun yang terjadi di dalam tubuh.

5. Makanan olahan Sardin kalengan, baso awetan, sosis, nugget dan sejenisnya 

termasuk produk makanan olahan yang sering mengandung bahan tambahan termasuk pengawet. Bahan-bahan tersebut sulit dicerna oleh tubuh dan bisa memperparah radang pada jerawat yang sudah mengalami infeksi.

JANGAN LAKUKAN INI !!! JIKA INGIN DIET AMAN

Jika ingin menurunkan berat badan lakukanlah secara bertahap, karena penurunan berat badan secara drastis bisa berbahaya bagi tubuh. Apa risiko berat badan yang turun drastis?

Timbunan lemak di dalam tubuh banyak mengandung bahan kimia dan polutan. Nah, ketika lemak tubuh dipecah selama penurunan berat badan, maka zat bahaya ini bisa dilepaskan ke aliran darah dan menyebabkan penyakit.

Penelitian yang dilakukan Dr Duk-Hee Lee, profesor dari Kyungpook National University di Daegu, Korea Selatan menyimpulkan bahwa orang yang telah kehilangan berat badannya memiliki jumlah polutan yang tinggi dalam aliran darahnya, sementara orang yang bertambah berat badannya memiliki konsentrasi polutan yang lebih rendah.

"Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa penurunan berat badan bisa sangat membantu, tapi ada juga hal negatifnya seperti melepaskan zat pencemar (polutan) ke dalam aliran darah," ujar Dr Lee, seperti dikutip dari AOLHealth, Selasa (25/1/2011).

Dr Lee menuturkan beberapa penyakit seperti hipertensi, diabetes tipe 2, penyakit jantung koroner dan rheumatoid artrithis telah dikaitkan dengan polutan organik.

"Polutan yang umum ada pada lemak termasuk polutan berbasis petroleum, pestisida, PCBs (Polychlorinated biphenyls), bahan kimia dari plastik, pelarut industri dan logam berat merkuri," ujar Dr Myron Wentz, pendiri USANA Health Sciences di Salt Lake City.

Polutan ini bisa berada di mana saja seperti di rumah, lingkungan kerja, air, udara dan produk serta makanan yang dikonsumsi setiap hari.

Untuk mengurangi paparan tersebut adalah dengan mengurangi produk olahan, konsumsi buah-buahan dan sayuran, serta minum air putih untuk membantu mengeluarkan racun dari peredaran darah.

Selain itu jika ingin menurunkan berat badan lakukanlah secara bertahap, penurunan berat badan yang ideal adalah 0,5-1 kilogram dalam satu minggu dan sebaiknya tidak dilakukan secara ekstrem untuk menghindari bahaya penyakit.